Bodzabogyó - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bodzabogyó?

100g bodzabogyó 73 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia73 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát11.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje0.7 g

Rost7.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

86%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin600.0 μg(75.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.3%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin36.0 mg(45.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium38.0 mg(4.8%)

Vas1.6 mg(11.4%)

Magnézium5.0 mg(1.3%)

Foszfor39.0 mg(5.6%)

Kálium280.0 mg(14.0%)

Nátrium6.0 mg(0.3%)

Cink0.1 mg(1.1%)

Réz0.1 mg(6.1%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Bodzabogyó - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bodzabogyó 73 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 11.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ