Cseresznye - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Cseresznye?

100g cseresznye 63 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia63 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát13.9 g

Cukor12.8 g

Fehérje1.1 g

Rost2.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin64.0 μg(8.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.5%)

B8-vitamin (Kolin)6.1 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin7.0 mg(8.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.6%)

K-vitamin2.1 μg(2.8%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas0.4 mg(2.6%)

Magnézium11.0 mg(2.9%)

Foszfor21.0 mg(3.0%)

Kálium222.0 mg(11.1%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(0.7%)

Réz0.1 mg(6.0%)

Mangán0.1 mg(3.5%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin38.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin85.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index22

Cseresznye - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A cseresznye 63 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 13.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ