Yamgyökér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Yamgyökér?

100g yamgyökér 67 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia67 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát13.8 g

Cukor0.3 g

Fehérje1.3 g

Rost2.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(7.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.8%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)14.0 μg(7.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.6 mg(3.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.7%)

K-vitamin1.4 μg(1.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium26.0 mg(3.3%)

Vas0.4 mg(3.1%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor34.0 mg(4.9%)

Kálium418.0 mg(20.9%)

Nátrium13.0 mg(0.7%)

Cink0.3 mg(2.7%)

Réz0.1 mg(11.0%)

Mangán0.2 mg(12.1%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index37

Yamgyökér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A yamgyökér 67 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.3 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 13.8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ