Durián - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Durián?

100g durián 147 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia147 kcal

Zsír5.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát23.3 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.5 g

Rost3.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

32%

Fehérje

Szénhidrát

63%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin44.0 μg(5.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(34.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.3%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(6.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(22.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)36.0 μg(18.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin19.7 mg(24.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.4 mg(3.1%)

Magnézium30.0 mg(8.0%)

Foszfor39.0 mg(5.6%)

Kálium436.0 mg(21.8%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.3 mg(2.8%)

Réz0.2 mg(20.7%)

Mangán0.3 mg(16.3%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin23.0 μg

Alfa-karotin6.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Durián - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A durián 147 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.5 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 23.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ