Sertéslapocka - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéslapocka?

100g sertéslapocka 148 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia148 kcal

Zsír7.1 g

Telített2.5 g

Egyszeresen telítetlen3.2 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

45%

Fehérje

55%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

11%

Zsír

39%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin6.0 μg(0.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.9 mg(80.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(22.4%)

B3-vitamin (Niacin)4.3 mg(26.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(29.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.8 μg(33.6%)

C-vitamin0.8 mg(1.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium14.0 mg(1.8%)

Vas1.2 mg(8.7%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor202.0 mg(28.9%)

Kálium341.0 mg(17.1%)

Nátrium76.0 mg(3.8%)

Cink3.1 mg(31.4%)

Réz0.1 mg(9.7%)

Mangán0.0 mg(0.6%)

Szelén29.5 μg(53.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol2.0 μg(0.3%)

Glikémiás Index0

Sertéslapocka - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéslapocka 148 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.6 gramm, ami 39%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ