Egres - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Egres?

100g egres 44 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia44 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát5.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje0.9 g

Rost4.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

17%

Fehérje

11%

Szénhidrát

72%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin290.0 μg(36.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin27.7 mg(34.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium25.0 mg(3.1%)

Vas0.3 mg(2.2%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor27.0 mg(3.9%)

Kálium198.0 mg(9.9%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.2%)

Réz0.1 mg(7.0%)

Mangán0.1 mg(7.2%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Egres - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A egres 44 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 5.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ