Fekete ribizli - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fekete ribizli?

100g fekete ribizli 63 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia63 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát12.6 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.4 g

Rost2.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

85%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin230.0 μg(28.7%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(3.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin181.0 mg(226.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.0 mg(8.3%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium55.0 mg(6.9%)

Vas1.5 mg(11.0%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor59.0 mg(8.4%)

Kálium322.0 mg(16.1%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.3 mg(2.7%)

Réz0.1 mg(8.6%)

Mangán0.3 mg(12.8%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Fekete ribizli - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fekete ribizli 63 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.4 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 12.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ