Kivi - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kivi?

100g kivi 61 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia61 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát11.7 g

Cukor9.0 g

Fehérje1.1 g

Rost3.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

84%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin87.0 μg(10.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.8%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(2.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.5%)

B8-vitamin (Kolin)7.8 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)25.0 μg(12.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin92.7 mg(115.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.5 mg(12.2%)

K-vitamin40.3 μg(53.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium34.0 mg(4.3%)

Vas0.3 mg(2.2%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor34.0 mg(4.9%)

Kálium312.0 mg(15.6%)

Nátrium3.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.4%)

Réz0.1 mg(13.0%)

Mangán0.1 mg(4.9%)

Szelén0.2 μg(0.4%)

Béta-karotin52.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin122.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index53

Kivi - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kivi 61 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 11.7 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ