Longán - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Longán?

100g longán 60 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia60 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát14.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.3 g

Rost1.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(10.0%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin84.0 mg(105.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium1.0 mg(0.1%)

Vas0.1 mg(0.9%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor21.0 mg(3.0%)

Kálium266.0 mg(13.3%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(0.5%)

Réz0.2 mg(16.9%)

Mangán0.1 mg(2.6%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index45

Longán - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A longán 60 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.3 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 14 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ