Kalóriatáblázat

Almabor –
kalória és tápérték

56
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Almabor?

100g almabor 56 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia56 kcal
Zsír0.0 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát5.9 g
Cukor5.9 g
Fehérje0.0 g
Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
0%
Fehérje
0%
Szénhidrát
100%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

3%
Kalória
0%
Zsír
0%
Fehérje
2%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin27.0 μg(3.4%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.8%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0.9%)
B3-vitamin (Niacin)0.0 mg(0.3%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0.5%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.5%)
B8-vitamin (Kolin)1.7 mg(0.4%)
B9-vitamin (Folsav)1.0 μg(0.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin2.3 mg(2.9%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.1 mg(0.8%)
K-vitamin1.1 μg(1.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium4.0 mg(0.5%)
Vas0.1 mg(0.4%)
Magnézium3.0 mg(0.8%)
Foszfor6.0 mg(0.9%)
Kálium54.0 mg(2.7%)
Nátrium4.0 mg(0.2%)
Cink0.0 mg(0.2%)
Réz0.0 mg(1.8%)
Mangán0.0 mg(0.9%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin14.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin5.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin15.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0
Részletek

Almabor – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A almabor 56 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 3%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.

Makrotápanyagok

100 gramm almabor makrotápanyag-összetétele: 0g fehérje, 5.9g szénhidrát (ebből 5.9g cukor) és 0g zsír.

Fehérjetartalom értékelése

A almabor alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

Az alacsony kalóriatartalom miatt a almabor szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Almabor

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Almabor 56 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 3%-a. Egy tipikus adag 150–200g, ami 98 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Almabor 5.9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 5.9g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 2%-a.

100 gramm Almabor 0 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Almabor 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.

A(z) Almabor – 56 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.