Loquat (japán naspolya) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Loquat (japán naspolya)?

100g loquat (japán naspolya) 47 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia47 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát10.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje0.4 g

Rost1.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

92%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1528.0 μg(191.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)14.0 μg(7.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin1.0 mg(1.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium16.0 mg(2.0%)

Vas0.3 mg(2.0%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor27.0 mg(3.9%)

Kálium266.0 mg(13.3%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(0.5%)

Réz0.0 mg(4.0%)

Mangán0.1 mg(7.4%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index55

Loquat (japán naspolya) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A loquat (japán naspolya) 47 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.4 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 10.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ