Narancs - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Narancs?

100g narancs 47 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia47 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát9.4 g

Cukor9.4 g

Fehérje0.9 g

Rost2.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

89%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin225.0 μg(28.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.3%)

B8-vitamin (Kolin)8.4 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)30.0 μg(15.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin53.2 mg(66.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.5%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium40.0 mg(5.0%)

Vas0.1 mg(0.7%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor14.0 mg(2.0%)

Kálium181.0 mg(9.0%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(0.7%)

Réz0.0 mg(4.5%)

Mangán0.0 mg(1.3%)

Szelén0.5 μg(0.9%)

Béta-karotin71.0 μg

Alfa-karotin11.0 μg

Béta-kriptoxantin116.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin129.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index42

Narancs - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A narancs 47 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 9.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ