Nektarin - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Nektarin?

100g nektarin 44 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia44 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát8.9 g

Cukor7.9 g

Fehérje1.1 g

Rost1.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

10%

Szénhidrát

83%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin332.0 μg(41.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(7.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.8%)

B8-vitamin (Kolin)6.2 mg(1.6%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin5.4 mg(6.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.8 mg(6.4%)

K-vitamin2.2 μg(2.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.3 mg(2.0%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor26.0 mg(3.7%)

Kálium201.0 mg(10.1%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.2 mg(1.7%)

Réz0.1 mg(8.6%)

Mangán0.1 mg(2.7%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin150.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin98.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin130.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index43

Nektarin - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A nektarin 44 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ