Szilva - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szilva?

100g szilva 46 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia46 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát10.0 g

Cukor9.9 g

Fehérje0.7 g

Rost1.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

88%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin345.0 μg(43.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.1%)

B8-vitamin (Kolin)1.9 mg(0.5%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin9.5 mg(11.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin6.4 μg(8.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.2 mg(1.2%)

Magnézium7.0 mg(1.9%)

Foszfor16.0 mg(2.3%)

Kálium157.0 mg(7.8%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(1.0%)

Réz0.1 mg(5.7%)

Mangán0.1 mg(2.6%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin190.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin35.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin73.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index39

Szilva - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A szilva 46 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 10 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ