Kalóriatáblázat

Szőlőlé –
kalória és tápérték

60
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szőlőlé?

100g szőlőlé 60 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia60 kcal
Zsír0.1 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát14.6 g
Cukor14.2 g
Fehérje0.4 g
Rost0.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
1%
Fehérje
3%
Szénhidrát
96%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

3%
Kalória
0%
Zsír
1%
Fehérje
5%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin8.0 μg(1.0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.5%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.1%)
B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.8%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0.8%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.3%)
B8-vitamin (Kolin)3.2 mg(0.8%)
B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin0.1 mg(0.1%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.4 μg(0.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)
Vas0.3 mg(1.8%)
Magnézium10.0 mg(2.7%)
Foszfor14.0 mg(2.0%)
Kálium104.0 mg(5.2%)
Nátrium5.0 mg(0.3%)
Cink0.1 mg(0.7%)
Réz0.0 mg(1.8%)
Mangán0.2 mg(11.9%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin5.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin57.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0
Részletek

Szőlőlé – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A szőlőlé 60 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 3%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.

Makrotápanyagok

100 gramm szőlőlé makrotápanyag-összetétele: 0.4g fehérje, 14.6g szénhidrát (ebből 14.2g cukor) és 0.1g zsír. Rostban közepes értékű: 0.2g élelmi rost 100 grammonként.

Fehérjetartalom értékelése

A szőlőlé alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.4g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

Az alacsony kalóriatartalom miatt a szőlőlé szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Szőlőlé

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Szőlőlé 60 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 3%-a. Egy tipikus adag 150–200g, ami 105 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Szőlőlé 14.6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 14.2g egyszerű cukor és 0.2g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 6%-a.

100 gramm Szőlőlé 0.4 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 1%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Szőlőlé 0.1 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.

A(z) Szőlőlé – 60 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.