Marhatüdő - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marhatüdő?

100g marhatüdő 92 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia92 kcal

Zsír2.5 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

32%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin46.0 μg(5.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(4.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(16.4%)

B3-vitamin (Niacin)4.0 mg(25.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.0 mg(16.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)11.0 μg(5.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.8 μg(152.4%)

C-vitamin38.5 mg(48.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas8.0 mg(56.8%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor224.0 mg(32.0%)

Kálium340.0 mg(17.0%)

Nátrium198.0 mg(9.9%)

Cink1.6 mg(16.1%)

Réz0.3 mg(26.0%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén44.3 μg(80.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol14.0 μg(1.8%)

Glikémiás Index0

Marhatüdő - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marhatüdő 92 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.2 gramm, ami 32%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ