Burgonya (sütőben sült) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Burgonya (sütőben sült)?

100g burgonya (sütőben sült) 93 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia93 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát20.1 g

Cukor1.7 g

Fehérje2.0 g

Rost1.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.5%)

B3-vitamin (Niacin)1.4 mg(8.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(21.5%)

B8-vitamin (Kolin)14.5 mg(3.6%)

B9-vitamin (Folsav)9.0 μg(4.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin12.8 mg(16.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.3%)

K-vitamin0.3 μg(0.4%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas0.3 mg(2.5%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor50.0 mg(7.1%)

Kálium391.0 mg(19.6%)

Nátrium5.0 mg(0.3%)

Cink0.3 mg(2.9%)

Réz0.2 mg(21.5%)

Mangán0.2 mg(8.1%)

Szelén0.3 μg(0.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index60

Burgonya (sütőben sült) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A burgonya (sütőben sült) 93 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 20.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ