Csirkeaprólék - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkeaprólék?

100g csirkeaprólék 124 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia124 kcal

Zsír4.4 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen1.1 g

Többszörösen telítetlen1.0 g

Szénhidrát1.8 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

34%

Fehérje

60%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

36%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin8847.0 μg(1105.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(8.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.0 mg(70.5%)

B3-vitamin (Niacin)6.7 mg(41.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)3.2 mg(53.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(30.0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)345.0 μg(172.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)11.4 μg(456.4%)

C-vitamin16.2 mg(20.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas5.9 mg(41.9%)

Magnézium18.0 mg(4.8%)

Foszfor197.0 mg(28.1%)

Kálium228.0 mg(11.4%)

Nátrium77.0 mg(3.9%)

Cink3.3 mg(33.2%)

Réz0.2 mg(24.3%)

Mangán0.1 mg(7.4%)

Szelén55.2 μg(100.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol2657.0 μg(332.1%)

Glikémiás Index0

Csirkeaprólék - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkeaprólék 124 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.8 gramm, ami 36%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.8 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ