Csirkeszárny - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkeszárny?

100g csirkeszárny 126 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia126 kcal

Zsír3.5 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.9 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje22.0 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin59.0 μg(7.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.2%)

B3-vitamin (Niacin)7.4 mg(46.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(37.9%)

B8-vitamin (Kolin)65.8 mg(16.4%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.4 μg(15.2%)

C-vitamin1.2 mg(1.5%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.1 mg(1.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas0.9 mg(6.3%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor155.0 mg(22.1%)

Kálium194.0 mg(9.7%)

Nátrium81.0 mg(4.0%)

Cink1.6 mg(16.3%)

Réz0.0 mg(4.1%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén17.8 μg(32.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol18.0 μg(2.3%)

Glikémiás Index0

Csirkeszárny - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkeszárny 126 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ