Pulykanyak - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykanyak?

100g pulykanyak 125 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia125 kcal

Zsír6.0 g

Telített1.6 g

Egyszeresen telítetlen1.8 g

Többszörösen telítetlen1.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

45%

Fehérje

55%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

33%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin43.0 μg(5.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(15.1%)

B3-vitamin (Niacin)4.9 mg(30.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.0%)

B8-vitamin (Kolin)54.0 mg(13.5%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.8 μg(70.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.3 μg(6.0%)

E-vitamin0.1 mg(1.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium24.0 mg(3.0%)

Vas1.0 mg(7.2%)

Magnézium15.0 mg(4.0%)

Foszfor160.0 mg(22.9%)

Kálium133.0 mg(6.7%)

Nátrium233.0 mg(11.7%)

Cink3.4 mg(33.9%)

Réz0.1 mg(14.2%)

Mangán0.1 mg(2.8%)

Szelén28.6 μg(52.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol13.0 μg(1.6%)

Glikémiás Index0

Pulykanyak - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykanyak 125 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.5 gramm, ami 33%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ