Chips (tortilla) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Chips (tortilla)?

100g chips (tortilla) 503 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia503 kcal

Zsír23.4 g

Telített2.5 g

Egyszeresen telítetlen9.5 g

Többszörösen telítetlen10.0 g

Szénhidrát60.0 g

Cukor1.0 g

Fehérje7.8 g

Rost5.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

50%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

25%

Kalória

36%

Zsír

16%

Fehérje

22%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin82.0 μg(10.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.1%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(7.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.2 mg(19.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(15.2%)

B8-vitamin (Kolin)18.1 mg(4.5%)

B9-vitamin (Folsav)10.0 μg(5.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.4 μg(14.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin3.5 mg(29.4%)

K-vitamin0.7 μg(0.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium174.0 mg(21.8%)

Vas2.3 mg(16.6%)

Magnézium146.0 mg(38.9%)

Foszfor200.0 mg(28.6%)

Kálium215.0 mg(10.8%)

Nátrium15.0 mg(0.8%)

Cink2.5 mg(24.6%)

Réz0.5 mg(52.3%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén6.7 μg(12.2%)

Béta-karotin37.0 μg

Alfa-karotin24.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin507.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index52

Chips (tortilla) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A chips (tortilla) 503 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 25%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.8 gramm, ami 16%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 23.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 60 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ