Gyapotmag - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gyapotmag?

100g gyapotmag 506 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia506 kcal

Zsír36.3 g

Telített9.7 g

Egyszeresen telítetlen6.9 g

Többszörösen telítetlen18.1 g

Szénhidrát16.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje32.6 g

Rost5.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

63%

Fehérje

25%

Szénhidrát

13%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

25%

Kalória

56%

Zsír

65%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin442.0 μg(55.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.8 mg(68.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(18.2%)

B3-vitamin (Niacin)3.0 mg(18.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(7.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.8 mg(55.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)233.0 μg(116.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin9.0 mg(11.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium100.0 mg(12.5%)

Vas5.4 mg(38.6%)

Magnézium440.0 mg(117.3%)

Foszfor800.0 mg(114.3%)

Kálium1350.0 mg(67.5%)

Nátrium25.0 mg(1.3%)

Cink6.0 mg(60.0%)

Réz1.2 mg(120.0%)

Mangán2.2 mg(109.0%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index20

Gyapotmag - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A gyapotmag 506 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 25%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 32.6 gramm, ami 65%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 36.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 16.4 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ