Kalóriatáblázat

Nasik és édességek –
kalória és tápértékek

28 étel részletes tápanyagadataival. Minden adat 100 g élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve
Energia
(kcal)
Fehérje
(g)
Zsír
(g)
Szénh.
(g)
Babapiskóta
380
8
4
78
Chips (tortilla)
503
7.8
23.4
60
Cukorkák
373
0
3.4
85.9
Drazsék
448
2
12
81.7
Extrudált kukoricapehely
510
5.8
26.9
61.8
Fehércsokoládé
539
5.9
32.1
59
Főzőcsokoládé
554
6
38
42
Gumicukor
336
4.3
0.1
76
Halva
530
15
35
47
Háztartási keksz
430
7
8.9
79.5
Linzer
429
5.2
21.3
54.1
Marcipánmassza
449
8.1
20
56
Medvecukor
338
5
0.6
77
Mirelit gesztenyemassza
200
2
1.8
44.1
Mogyorókrém
541
5.4
29.7
56.8
Mogyoróvaj
598
22.2
51.4
17.3
Mályvacukor
318
1.8
0.2
81.2
Mézespuszedli
368
7.1
2
79.8
Nápolyi
511
6.3
28
55
Parány
501
5.1
30.8
50.8
Perec
373
11
4.1
71
Popcorn
387
12.9
4.5
63.3
Ropi
374
11
3.7
72
Rágógumi
360
0
0.3
94.3
Sajtostallér
389
13
8.3
62
Tejcsokoládé
535
7.7
29.7
56
Édes aprósütemények
491
6.4
24.5
60.2
Édeskeksz
483
6.3
21
66
Tudnivalók

Nasik és édességek – Tudnivalók és tippek

A nasik és édességek csoportjába tartozó élelmiszerek jellemzően magas cukor- és zsírtartalommal bírnak, miközben tápértékük alacsony. Ezek fogyasztása csak mértékkel ajánlott.

Dietetikus tipp

Édességeket, nassolnivalókat fogyassz ritkán, inkább étkezések után, és válaszd a természetesebb, hozzáadott cukor nélküli alternatívákat!

Nasik és édességek Kalóriatáblázat | 28 Étel Tápanyagadatai