Nasik és édességek - kalóriatáblázat

28 étel található ebben a kategóriában. Kattints egy oszlopfejlécre a rendezéshez.

Minden tápanyagadat 100 gramm élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénh. (g)
Babapiskóta 380 8 4 78
Chips (tortilla) 503 7.8 23.4 60
Cukorkák 373 0 3.4 85.9
Drazsék 448 2 12 81.7
Extrudált kukoricapehely 510 5.8 26.9 61.8
Fehércsokoládé 539 5.9 32.1 59
Főzőcsokoládé 554 6 38 42
Gumicukor 336 4.3 0.1 76
Halva 530 15 35 47
Háztartási keksz 430 7 8.9 79.5
Linzer 429 5.2 21.3 54.1
Marcipánmassza 449 8.1 20 56
Medvecukor 338 5 0.6 77
Mirelit gesztenyemassza 200 2 1.8 44.1
Mogyorókrém 541 5.4 29.7 56.8
Mogyoróvaj 598 22.2 51.4 17.3
Mályvacukor 318 1.8 0.2 81.2
Mézespuszedli 368 7.1 2 79.8
Nápolyi 511 6.3 28 55
Parány 501 5.1 30.8 50.8
Perec 373 11 4.1 71
Popcorn 387 12.9 4.5 63.3
Ropi 374 11 3.7 72
Rágógumi 360 0 0.3 94.3
Sajtostallér 389 13 8.3 62
Tejcsokoládé 535 7.7 29.7 56
Édes aprósütemények 491 6.4 24.5 60.2
Édeskeksz 483 6.3 21 66

Étel neve	Energia (kcal)	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
Babapiskóta	380	8	4	78
Chips (tortilla)	503	7.8	23.4	60
Cukorkák	373	0	3.4	85.9
Drazsék	448	2	12	81.7
Extrudált kukoricapehely	510	5.8	26.9	61.8
Fehércsokoládé	539	5.9	32.1	59
Főzőcsokoládé	554	6	38	42
Gumicukor	336	4.3	0.1	76
Halva	530	15	35	47
Háztartási keksz	430	7	8.9	79.5
Linzer	429	5.2	21.3	54.1
Marcipánmassza	449	8.1	20	56
Medvecukor	338	5	0.6	77
Mirelit gesztenyemassza	200	2	1.8	44.1
Mogyorókrém	541	5.4	29.7	56.8
Mogyoróvaj	598	22.2	51.4	17.3
Mályvacukor	318	1.8	0.2	81.2
Mézespuszedli	368	7.1	2	79.8
Nápolyi	511	6.3	28	55
Parány	501	5.1	30.8	50.8
Perec	373	11	4.1	71
Popcorn	387	12.9	4.5	63.3
Ropi	374	11	3.7	72
Rágógumi	360	0	0.3	94.3
Sajtostallér	389	13	8.3	62
Tejcsokoládé	535	7.7	29.7	56
Édes aprósütemények	491	6.4	24.5	60.2
Édeskeksz	483	6.3	21	66

Nasik és édességek – Tudnivalók és tippek

A(z) nasik és édességek csoportjába tartozó élelmiszerek – csokoládék, cukorkák, sütemények, chipsek stb. – jellemzően magas cukor- és zsírtartalommal, valamint energiasűrűséggel bírnak, miközben tápértékük alacsony. Ezek fogyasztása csak mértékkel ajánlott, a kiegyensúlyozott étrendben nem nélkülözhetetlenek.

Dietetikus tipp:Édességeket, nassolnivalókat fogyassz ritkán, inkább étkezések után, és válaszd a természetesebb, hozzáadott cukor nélküli alternatívákat (pl. gyümölcsök)!