Szárazkolbász –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szárazkolbász?
100g szárazkolbász 494 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Szárazkolbász – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A szárazkolbász 494 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm szárazkolbász makrotápanyag-összetétele: 23g fehérje, 0.9g szénhidrát (ebből 0.2g cukor) és 44g zsír (ebből 18g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A szárazkolbász kiemelkedő fehérjeforrás: 23g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 46%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A szárazkolbász mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Szárazkolbász
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Szárazkolbász 494 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 198 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Szárazkolbász 0.9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.2g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Szárazkolbász 23 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 46%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Szárazkolbász kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Szárazkolbász 44 gramm zsírt tartalmaz, ebből 18g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Szárazkolbász – 494 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.