Édes aprósütemények –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Édes aprósütemények?
100g édes aprósütemények 491 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Édes aprósütemények – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A édes aprósütemények 491 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm édes aprósütemények makrotápanyag-összetétele: 6.4g fehérje, 60.2g szénhidrát (ebből 31.7g cukor) és 24.5g zsír (ebből 12.6g telített). Rostban közepes értékű: 2g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A édes aprósütemények alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (6.4g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A édes aprósütemények magas szénhidráttartalma (60.2g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Édes aprósütemények
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Édes aprósütemények 491 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 196 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Édes aprósütemények 60.2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 31.7g egyszerű cukor és 2g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 23%-a.
100 gramm Édes aprósütemények 6.4 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 13%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Édes aprósütemények 24.5 gramm zsírt tartalmaz, ebből 12.6g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Édes aprósütemények – 491 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.