Makaróni (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Makaróni (főtt)?

100g makaróni (főtt) 158 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia158 kcal

Zsír0.9 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát29.1 g

Cukor0.6 g

Fehérje5.8 g

Rost1.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

16%

Szénhidrát

79%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

12%

Fehérje

11%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.5%)

B8-vitamin (Kolin)6.4 mg(1.6%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.5%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas0.5 mg(3.6%)

Magnézium18.0 mg(4.8%)

Foszfor58.0 mg(8.3%)

Kálium44.0 mg(2.2%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.5 mg(5.1%)

Réz0.1 mg(10.0%)

Mangán0.3 mg(16.1%)

Szelén26.4 μg(48.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin7.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index47

Makaróni (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A makaróni (főtt) 158 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 5.8 gramm, ami 12%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 29.1 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ