Rizsliszt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rizsliszt?

100g rizsliszt 366 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia366 kcal

Zsír1.4 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.4 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát77.7 g

Cukor0.1 g

Fehérje6.0 g

Rost2.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

89%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

Zsír

12%

Fehérje

28%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(12.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.5%)

B3-vitamin (Niacin)2.6 mg(16.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(31.1%)

B8-vitamin (Kolin)5.8 mg(1.4%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.9%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas0.3 mg(2.5%)

Magnézium35.0 mg(9.3%)

Foszfor98.0 mg(14.0%)

Kálium76.0 mg(3.8%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.8 mg(8.0%)

Réz0.1 mg(13.0%)

Mangán1.2 mg(60.0%)

Szelén15.1 μg(27.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index95

Rizsliszt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A rizsliszt 366 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 6 gramm, ami 12%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 77.7 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ