Mirelit gesztenyemassza –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mirelit gesztenyemassza?
100g mirelit gesztenyemassza 200 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Mirelit gesztenyemassza – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A mirelit gesztenyemassza 200 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm mirelit gesztenyemassza makrotápanyag-összetétele: 2g fehérje, 44.1g szénhidrát (ebből 30.1g cukor) és 1.8g zsír (ebből 0.2g telített). Rostban gazdag: 5.6g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A mirelit gesztenyemassza alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A mirelit gesztenyemassza mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Mirelit gesztenyemassza
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Mirelit gesztenyemassza 200 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 200 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Mirelit gesztenyemassza 44.1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 30.1g egyszerű cukor és 5.6g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 17%-a.
100 gramm Mirelit gesztenyemassza 2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 4%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Mirelit gesztenyemassza 1.8 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.2g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Mirelit gesztenyemassza – 200 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.