Parány –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Parány?
100g parány 501 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Parány – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A parány 501 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm parány makrotápanyag-összetétele: 5.1g fehérje, 50.8g szénhidrát (ebből 31.1g cukor) és 30.8g zsír (ebből 18g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A parány alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (5.1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A parány magas szénhidráttartalma (50.8g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Parány
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Parány 501 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 200 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Parány 50.8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 31.1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 20%-a.
100 gramm Parány 5.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 10%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Parány 30.8 gramm zsírt tartalmaz, ebből 18g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Parány – 501 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.