Wasabi gyökér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Wasabi gyökér?

100g wasabi gyökér 109 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia109 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát15.7 g

Cukor0.0 g

Fehérje4.8 g

Rost7.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

22%

Szénhidrát

72%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

10%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin35.0 μg(4.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(11.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(8.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(19.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin41.9 mg(52.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium128.0 mg(16.0%)

Vas1.0 mg(7.4%)

Magnézium69.0 mg(18.4%)

Foszfor80.0 mg(11.4%)

Kálium568.0 mg(28.4%)

Nátrium17.0 mg(0.9%)

Cink1.6 mg(16.2%)

Réz0.2 mg(15.5%)

Mangán0.4 mg(19.6%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin21.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Wasabi gyökér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A wasabi gyökér 109 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 4.8 gramm, ami 10%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 15.7 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ