Szentjánoskenyér liszt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szentjánoskenyér liszt?

100g szentjánoskenyér liszt 222 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia222 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát49.0 g

Cukor49.0 g

Fehérje4.6 g

Rost39.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

89%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

11%

Kalória

Zsír

Fehérje

18%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin14.0 μg(1.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(32.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.9 mg(11.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.1%)

B8-vitamin (Kolin)11.9 mg(3.0%)

B9-vitamin (Folsav)29.0 μg(14.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.2 mg(0.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(5.3%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium348.0 mg(43.5%)

Vas2.9 mg(21.0%)

Magnézium54.0 mg(14.4%)

Foszfor79.0 mg(11.3%)

Kálium827.0 mg(41.3%)

Nátrium35.0 mg(1.8%)

Cink0.9 mg(9.2%)

Réz0.6 mg(57.1%)

Mangán0.5 mg(25.4%)

Szelén5.3 μg(9.6%)

Béta-karotin8.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Szentjánoskenyér liszt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A szentjánoskenyér liszt 222 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 11%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 4.6 gramm, ami 9%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 49 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ