Fontina sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fontina sajt?

100g fontina sajt 389 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia389 kcal

Zsír31.1 g

Telített19.2 g

Egyszeresen telítetlen8.7 g

Többszörösen telítetlen1.7 g

Szénhidrát1.6 g

Cukor1.6 g

Fehérje25.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

72%

Fehérje

26%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

48%

Zsír

51%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin913.0 μg(114.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(7.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.9%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.7 μg(67.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.3%)

K-vitamin2.6 μg(3.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium550.0 mg(68.8%)

Vas0.2 mg(1.6%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor346.0 mg(49.4%)

Kálium64.0 mg(3.2%)

Nátrium800.0 mg(40.0%)

Cink3.5 mg(35.0%)

Réz0.0 mg(2.5%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin32.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol258.0 μg(32.3%)

Glikémiás Index0

Fontina sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fontina sajt 389 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 25.6 gramm, ami 51%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 31.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.6 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ