Sertésborda - kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésborda?
100g sertésborda 140 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
g
Energia140 kcal
Zsír5.6 g
Telített2.0 g
Egyszeresen telítetlen2.5 g
Többszörösen telítetlen0.6 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0.0 g
Fehérje20.8 g
Rost0.0 g
Makrotápanyag eloszlás
Zsír38%
Fehérje62%
Szénhidrát0%
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
7%
Kalória
9%
Zsír
42%
Fehérje
0%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.
Vitaminok
A-vitamin0.0 μg(0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(35.8%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(19.4%)
B3-vitamin (Niacin)3.1 mg(19.4%)
B5-vitamin (Pantoténsav)1.7 mg(29.0%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(41.2%)
B8-vitamin (Kolin)87.3 mg(21.8%)
B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)
B12-vitamin (Kobalamin)1.0 μg(40.4%)
C-vitamin0.0 mg(0%)
D-vitamin0.5 μg(10.0%)
E-vitamin0.3 mg(2.1%)
K-vitamin0.0 μg(0%)
Ásványi anyagok, egyéb
Kalcium21.0 mg(2.6%)
Vas0.9 mg(6.4%)
Magnézium23.0 mg(6.1%)
Foszfor204.0 mg(29.1%)
Kálium338.0 mg(16.9%)
Nátrium67.0 mg(3.4%)
Cink3.0 mg(30.0%)
Réz0.1 mg(8.3%)
Mangán0.0 mg(0.6%)
Szelén34.8 μg(63.3%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0
Sertésborda - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások
A sertésborda 140 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.
Fehérjetartalma 20.8 gramm, ami 42%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.
Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ