Borjúmáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúmáj?

100g borjúmáj 140 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia140 kcal

Zsír4.9 g

Telített1.6 g

Egyszeresen telítetlen1.0 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát2.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

33%

Fehérje

59%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin39056.0 μg(4882.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(15.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)2.4 mg(174.3%)

B3-vitamin (Niacin)10.6 mg(65.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.1 mg(101.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)1.0 mg(68.4%)

B8-vitamin (Kolin)310.0 mg(77.5%)

B9-vitamin (Folsav)125.0 μg(62.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)59.9 μg(2394.0%)

C-vitamin0.7 mg(0.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.1%)

K-vitamin0.9 μg(1.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas6.4 mg(45.7%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor379.0 mg(54.1%)

Kálium308.0 mg(15.4%)

Nátrium77.0 mg(3.9%)

Cink12.0 mg(120.2%)

Réz11.9 mg(1186.5%)

Mangán0.3 mg(12.8%)

Szelén22.7 μg(41.3%)

Béta-karotin11.0 μg

Alfa-karotin13.0 μg

Béta-kriptoxantin11.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol11705.0 μg(1463.1%)

Glikémiás Index0

Borjúmáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúmáj 140 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.9 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ