Pulykaszív - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykaszív?

100g pulykaszív 140 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia140 kcal

Zsír7.4 g

Telített1.9 g

Egyszeresen telítetlen2.0 g

Többszörösen telítetlen2.2 g

Szénhidrát0.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

49%

Fehérje

49%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

11%

Zsír

33%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin305.0 μg(38.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(15.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.1 mg(80.7%)

B3-vitamin (Niacin)6.4 mg(40.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)3.1 mg(52.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(34.2%)

B8-vitamin (Kolin)126.8 mg(31.7%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)13.3 μg(532.0%)

C-vitamin3.0 mg(3.8%)

D-vitamin0.4 μg(8.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.6%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium18.0 mg(2.3%)

Vas3.7 mg(26.4%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor183.0 mg(26.1%)

Kálium179.0 mg(8.9%)

Nátrium129.0 mg(6.5%)

Cink3.2 mg(32.1%)

Réz0.5 mg(48.8%)

Mangán0.1 mg(5.1%)

Szelén35.4 μg(64.4%)

Béta-karotin23.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin21.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol80.0 μg(10.0%)

Glikémiás Index0

Pulykaszív - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykaszív 140 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.7 gramm, ami 33%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.4 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ