Sertéscomb - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéscomb?

100g sertéscomb 136 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia136 kcal

Zsír5.4 g

Telített1.9 g

Egyszeresen telítetlen2.4 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

37%

Fehérje

63%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

41%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin6.0 μg(0.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.9 mg(79.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(16.3%)

B3-vitamin (Niacin)5.3 mg(33.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(35.7%)

B8-vitamin (Kolin)72.3 mg(18.1%)

B9-vitamin (Folsav)9.0 μg(4.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.7 μg(28.4%)

C-vitamin0.9 mg(1.1%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.4%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas1.0 mg(7.2%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor229.0 mg(32.7%)

Kálium369.0 mg(18.4%)

Nátrium55.0 mg(2.8%)

Cink2.3 mg(22.7%)

Réz0.1 mg(7.5%)

Mangán0.0 mg(1.5%)

Szelén35.4 μg(64.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol2.0 μg(0.3%)

Glikémiás Index0

Sertéscomb - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéscomb 136 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.5 gramm, ami 41%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ