Sertésszűz - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésszűz?

100g sertésszűz 120 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia120 kcal

Zsír3.5 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen1.4 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

28%

Fehérje

72%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

41%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin2.0 μg(0.3%)

B1-vitamin (Tiamin)1.0 mg(89.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(24.1%)

B3-vitamin (Niacin)6.6 mg(41.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(14.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.8 mg(54.6%)

B8-vitamin (Kolin)79.7 mg(19.9%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.5 μg(20.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.3 μg(6.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas1.0 mg(6.9%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor243.0 mg(34.7%)

Kálium393.0 mg(19.7%)

Nátrium52.0 mg(2.6%)

Cink1.9 mg(18.7%)

Réz0.1 mg(8.9%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén30.3 μg(55.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertésszűz - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertésszűz 120 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.7 gramm, ami 41%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ