Báránylábszár - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránylábszár?

100g báránylábszár 120 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia120 kcal

Zsír3.3 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen1.3 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

42%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.3%)

B3-vitamin (Niacin)5.3 mg(33.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)22.0 μg(11.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.5 μg(98.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas1.8 mg(12.8%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor187.0 mg(26.7%)

Kálium237.0 mg(11.8%)

Nátrium79.0 mg(4.0%)

Cink6.0 mg(59.5%)

Réz0.1 mg(10.9%)

Mangán0.0 mg(1.2%)

Szelén24.0 μg(43.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Báránylábszár - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránylábszár 120 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.1 gramm, ami 42%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ