Csirkeláb - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkeláb?

100g csirkeláb 120 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia120 kcal

Zsír4.2 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen1.4 g

Többszörösen telítetlen0.9 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

33%

Fehérje

67%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

38%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin32.0 μg(4.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(12.8%)

B3-vitamin (Niacin)5.6 mg(34.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.2 mg(19.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(29.0%)

B8-vitamin (Kolin)48.6 mg(12.2%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.6 μg(22.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.5%)

K-vitamin2.8 μg(3.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas0.8 mg(5.6%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor180.0 mg(25.7%)

Kálium238.0 mg(11.9%)

Nátrium96.0 mg(4.8%)

Cink1.8 mg(17.6%)

Réz0.1 mg(6.0%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén21.0 μg(38.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin95.0 μg

Retinol10.0 μg(1.3%)

Glikémiás Index0

Csirkeláb - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkeláb 120 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.1 gramm, ami 38%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ