Borjúborda - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúborda?

100g borjúborda 120 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia120 kcal

Zsír3.9 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen1.3 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.0 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

30%

Fehérje

70%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(17.1%)

B3-vitamin (Niacin)7.0 mg(44.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.2 mg(19.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(31.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)13.0 μg(6.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.4 μg(54.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.7%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium14.0 mg(1.8%)

Vas0.9 mg(6.3%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor194.0 mg(27.7%)

Kálium306.0 mg(15.3%)

Nátrium95.0 mg(4.8%)

Cink3.5 mg(34.7%)

Réz0.1 mg(10.8%)

Mangán0.0 mg(1.5%)

Szelén8.5 μg(15.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Borjúborda - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúborda 120 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ