Sertéstarja - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéstarja?

100g sertéstarja 132 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia132 kcal

Zsír5.7 g

Telített2.0 g

Egyszeresen telítetlen2.5 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

41%

Fehérje

59%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

37%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.6 mg(50.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.4%)

B3-vitamin (Niacin)4.4 mg(27.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.6 mg(26.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(37.2%)

B8-vitamin (Kolin)78.8 mg(19.7%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.9 μg(36.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium14.0 mg(1.8%)

Vas1.2 mg(8.6%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor202.0 mg(28.9%)

Kálium339.0 mg(17.0%)

Nátrium65.0 mg(3.3%)

Cink3.4 mg(33.6%)

Réz0.1 mg(10.2%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén28.2 μg(51.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertéstarja - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéstarja 132 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.7 gramm, ami 37%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ