Fácánhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fácánhús?

100g fácánhús 133 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia133 kcal

Zsír3.6 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen1.2 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje23.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

47%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin165.0 μg(20.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(10.9%)

B3-vitamin (Niacin)6.8 mg(42.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.0 mg(16.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.7 mg(52.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.8 μg(33.6%)

C-vitamin6.0 mg(7.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas1.1 mg(8.2%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor230.0 mg(32.9%)

Kálium262.0 mg(13.1%)

Nátrium37.0 mg(1.8%)

Cink1.0 mg(9.7%)

Réz0.1 mg(6.9%)

Mangán0.0 mg(0.8%)

Szelén16.2 μg(29.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol50.0 μg(6.3%)

Glikémiás Index0

Fácánhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fácánhús 133 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.6 gramm, ami 47%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ