Pulykazúza - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykazúza?

100g pulykazúza 111 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia111 kcal

Zsír3.4 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

71%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

38%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin154.0 μg(19.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(23.4%)

B3-vitamin (Niacin)6.2 mg(39.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.9 mg(15.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(14.1%)

B8-vitamin (Kolin)89.7 mg(22.4%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.6 μg(144.4%)

C-vitamin6.2 mg(7.8%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium16.0 mg(2.0%)

Vas2.8 mg(19.9%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor164.0 mg(23.4%)

Kálium185.0 mg(9.3%)

Nátrium147.0 mg(7.3%)

Cink3.0 mg(30.3%)

Réz0.2 mg(22.0%)

Mangán0.1 mg(4.3%)

Szelén28.8 μg(52.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol46.0 μg(5.8%)

Glikémiás Index0

Pulykazúza - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykazúza 111 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.8 gramm, ami 38%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ