Sertéstüdő - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéstüdő?

100g sertéstüdő 85 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia85 kcal

Zsír2.7 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje14.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

30%

Fehérje

70%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

28%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(30.7%)

B3-vitamin (Niacin)3.3 mg(20.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.9 mg(15.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.8 μg(110.0%)

C-vitamin12.3 mg(15.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas18.9 mg(135.0%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor196.0 mg(28.0%)

Kálium303.0 mg(15.2%)

Nátrium153.0 mg(7.6%)

Cink2.0 mg(20.3%)

Réz0.1 mg(8.3%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén17.8 μg(32.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertéstüdő - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéstüdő 85 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 14.1 gramm, ami 28%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ