Garnélarák - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Garnélarák?

100g garnélarák 85 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia85 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

95%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0%)

B3-vitamin (Niacin)0.0 mg(0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium64.0 mg(8.0%)

Vas0.5 mg(3.7%)

Magnézium35.0 mg(9.3%)

Foszfor214.0 mg(30.6%)

Kálium264.0 mg(13.2%)

Nátrium119.0 mg(5.9%)

Cink1.3 mg(13.4%)

Réz0.4 mg(39.1%)

Mangán0.0 mg(1.7%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Garnélarák - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A garnélarák 85 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.1 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ