Vadlúdhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vadlúdhús?

100g vadlúdhús 133 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia133 kcal

Zsír4.0 g

Telített0.6 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje24.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

27%

Fehérje

73%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

49%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin38.0 μg(4.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(25.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.5 mg(108.8%)

B3-vitamin (Niacin)6.6 mg(41.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)1.1 mg(76.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)4.1 μg(164.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(4.7%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium4.0 mg(0.5%)

Vas5.9 mg(42.2%)

Magnézium29.0 mg(7.7%)

Foszfor256.0 mg(36.6%)

Kálium336.0 mg(16.8%)

Nátrium50.0 mg(2.5%)

Cink1.7 mg(16.8%)

Réz0.4 mg(44.3%)

Mangán0.1 mg(2.5%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol11.0 μg(1.4%)

Glikémiás Index0

Vadlúdhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vadlúdhús 133 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 24.3 gramm, ami 49%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ