Főzőtejszín 10%-os –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Főzőtejszín 10%-os?
100g főzőtejszín 10%-os 119 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Főzőtejszín 10%-os – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A főzőtejszín 10%-os 119 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm főzőtejszín 10%-os makrotápanyag-összetétele: 3.2g fehérje, 4.3g szénhidrát (ebből 4.3g cukor) és 10g zsír (ebből 5.9g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A főzőtejszín 10%-os alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (3.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A főzőtejszín 10%-os alacsony szénhidráttartalma (4.3g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Főzőtejszín 10%-os
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Főzőtejszín 10%-os 119 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 149 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Főzőtejszín 10%-os 4.3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 4.3g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 2%-a.
100 gramm Főzőtejszín 10%-os 3.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 6%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Főzőtejszín 10%-os 10 gramm zsírt tartalmaz, ebből 5.9g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Főzőtejszín 10%-os – 119 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.