Csirkemáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkemáj?

100g csirkemáj 119 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia119 kcal

Zsír4.8 g

Telített1.6 g

Egyszeresen telítetlen1.2 g

Többszörösen telítetlen1.3 g

Szénhidrát0.7 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

38%

Fehérje

60%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

34%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin11078.0 μg(1384.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(27.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.8 mg(127.0%)

B3-vitamin (Niacin)9.7 mg(60.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.2 mg(103.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.9 mg(60.9%)

B8-vitamin (Kolin)194.4 mg(48.6%)

B9-vitamin (Folsav)588.0 μg(294.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)16.6 μg(663.2%)

C-vitamin17.9 mg(22.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.7 mg(5.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium8.0 mg(1.0%)

Vas9.0 mg(64.2%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor297.0 mg(42.4%)

Kálium230.0 mg(11.5%)

Nátrium71.0 mg(3.5%)

Cink2.7 mg(26.7%)

Réz0.5 mg(49.2%)

Mangán0.3 mg(12.8%)

Szelén54.6 μg(99.3%)

Béta-karotin56.0 μg

Alfa-karotin11.0 μg

Béta-kriptoxantin11.0 μg

Likopin40.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol3290.0 μg(411.3%)

Glikémiás Index0

Csirkemáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkemáj 119 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.9 gramm, ami 34%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.7 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ