Csirkecomb –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkecomb?
100g csirkecomb 119 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Csirkecomb – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A csirkecomb 119 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm csirkecomb makrotápanyag-összetétele: 19.5g fehérje, 0g szénhidrát és 3.9g zsír (ebből 1g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A csirkecomb közepes fehérjetartalommal rendelkezik (19.5g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A csirkecomb alacsony szénhidráttartalma (0g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Csirkecomb
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Csirkecomb 119 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 149 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Csirkecomb 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Csirkecomb 19.5 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 39%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Csirkecomb 3.9 gramm zsírt tartalmaz, ebből 1g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Csirkecomb – 119 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.