Mozzarella sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mozzarella sajt?

100g mozzarella sajt 300 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia300 kcal

Zsír22.4 g

Telített13.2 g

Egyszeresen telítetlen6.6 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát2.2 g

Cukor1.0 g

Fehérje22.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

67%

Fehérje

30%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

15%

Kalória

34%

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin676.0 μg(84.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(20.2%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.6%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.3 μg(91.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.4 μg(8.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin2.3 μg(3.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium505.0 mg(63.1%)

Vas0.4 mg(3.1%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor354.0 mg(50.6%)

Kálium76.0 mg(3.8%)

Nátrium627.0 mg(31.4%)

Cink2.9 mg(29.2%)

Réz0.0 mg(1.1%)

Mangán0.0 mg(1.5%)

Szelén17.0 μg(30.9%)

Béta-karotin57.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol174.0 μg(21.8%)

Glikémiás Index0

Mozzarella sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A mozzarella sajt 300 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 15%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.2 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 22.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ